VOYAGER QUAND ON EST INTROVERTI : SURMONTER LA FATIGUE SOCIALE

Lorsqu’on voyage, on élargit ses horizons, on fait de nouvelles rencontres et on découvre des cultures étrangères. C’est une fantastique expérience, cependant, avec cette grande aventure vient bien souvent un inconvénient redouté des introvertis : la fatigue sociale. 

Comment gérer sa fatigue sociale tout en tirant le meilleur parti de votre voyage ? Voici quelques stratégies pour les introvertis en voyage. 

Faire des recherches au préalable 

Avant d’entamer votre voyage, il sera nécessaire et judicieux d’effectuer des recherches sur vos prochaines destinations. Il est important de saisir les normes sociales, la culture locale et les habitudes de communication du pays dans lequel vous vous rendez. Je vous conseille fortement des guides comme le Guide du routard pour éviter les gaffes culturelles et sociales. 

Par exemple, ne vous attendez pas à observer les mêmes attitudes au sein de la population des pays d’anciennes républiques soviétiques et les habitants d’Amérique Latine. 

Il est aussi important de noter que ce qui peut être défini par votre culture comme étant incorrecte socialement ne le sera pas forcément dans une autre culture. Il n’est pas monnaie courante de donner des accolades aux inconnues en Allemagne, alors qu’au Brésil il est tout à fait normal d’être affectueux avec son prochain. 

Voilà, maintenant vous savez que même si vous n’êtes pas la plus extraverti des personnes, il faudra vous préparer à être plus ou moins sollicité socialement en fonction de votre destination. 

Le mieux vous anticiper, le mieux vous vous sentirez à l’aise dans votre nouvel environnement. 

Trouvez des espaces calmes où se réfugier du chaos 

Que vous soyez une personne introvertie avérée ou le plus fêtard des voyageurs, il y aura forcément un moment où vous serez en quête de moments de calme. Mon premier conseil est vraiment d’opter pour un hébergement calme. Soit une auberge de jeunesse de digital nomade (car tout le monde y travaille en silence), soit une chambre ou un logement privé. 

Pour vous guider dans votre choix d’hébergement pour un séjour en paix, je vous invite à lire un article que j’ai écrit à ce propos ici.

Sinon, il y a toujours la possibilité d’aller se recueillir dans des parcs tranquilles en dehors de votre hébergement, ou de trouver des petits cafés cosys en regardant les bonnes adresses sur Internet.

Sachez dire “Non” 

Bien souvent en voyage, on est amené à rencontrer des personnes super sociales, que ce soit dans les activités de groupes, les visites, dans le dortoir de son auberge etc.

Puis il arrivera forcément ce moment où, emporté par l’excitation d’une nouvelle rencontre, vous direz oui pour faire la tournée des bars en ignorant l’état de votre batterie sociale. Tout cela pour ne pas gâcher l’ambiance. Il est crucial d’apprendre à dire non.

Si vous sentez que votre énergie sociale s’épuise, soyez franc avec les autres et vous-même ! Sachez juste poliment refuser en expliquant que vous avez besoin de temps pour vous-même. 

Restez en contact avec vos proches 

Même si vous vous trouvez à l’autre bout du monde, restez connecté avec vos proches. Cela vous aidera à réduire la sensation de solitude et vous trouverez un réconfort après avoir discuté en surface avec des inconnus toute la journée. 

Votre famille et vos amis seront votre meilleur soutien émotionnel alors n’oubliez pas de planifier des appels et d’échanger par texto avec eux de temps en temps. 

Adaptez votre itinéraire en fonction de votre batterie sociale 

Soyez toujours flexible dans votre itinéraire, ne réservez pas trop d’activité à l’avance. Qui sait? Peut être que ce jour là en vous réveillant vous ne vous sentirez finalement pas du tout de participer à une randonnée de groupe. 

Si vous ressentez le besoin d’être seul pendant une journée dans un endroit paisible, ajustez votre programme en conséquence. 

Dans la même idée, pensez toujours à planifier des jours de repos dans votre itinéraire. C’est-à-dire des jours où il ne sera programmé aucunes activités sociales. 

Voyager est une fantastique expérience, mais il est important de savoir gérer la fatigue sociale qui accompagne cette aventure. En respectant vos propres limites et en adaptant votre itinéraire en fonction de votre batterie sociale, vous n’aurez plus à vous soucier de cette fatigue.

Tâchez de garder cela en tête pour votre prochaine aventure et bon voyage !